はい、nosh今日は食べてません。

朝ごはんにコーヒー一杯と
お菓子とエナドリ2本
サプリ各種です。

昨日よりあったかい服装なのでその分増えてますが服抜きなら痩せてる感ありますが数字が増えてるのは事実なので筋肉増やしときます💪

運動は
スクワット30回

ここで自分を責めてどうせできないってなるよりはちょっとでも挽回して明日はより良い日にしようと前向きに生きてる方が楽しいし周りも見てて気持ちいいよね。

ほなまた動画編集作業に戻ります