北海道移住男　フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）

２０２１年も
残り３ヶ月

あと２ヶ月後には
雪も降りだし
と思うと
走るのも
あと僅か！

ってことで
月も変わったことだし？
ランニングシューズを
新調して
走ってきました♬

新しい物を
身に着けるって
気分もウキウキしてきます(≧◇≦)

シューズを変えた効果なのか？
平均タイムも早く走れました

今年のオフトレは
例年に比べて
走れてるし
身体の調子も良いみたい！(≧◇≦)
スキーシーズンが楽しみです

２０２１年
ラスト３ヶ月
あなたは
どう過ごしますか？

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
         ≪イベントのお知らせ≫
お友達なども誘って参加してください
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

≪オリンピックマラソンコースを歩こう！≫
オリンピックマラソンコースを歩いて
あの時の感動を味わいましょう😁
・コース案内： 大学構内約２・１キロを寄り道しながら
　北海道庁を通りゴールポイントまでを歩きます
　約5キロ～6キロのウォーキン
・講習付き：ストレッチ、ウォーキング法
　　　（姿勢が良くなる、ダイエット効果など）
日時：10/10　９時３０分集合　12時解散予定
集合場所：北20条西門（北海道大学構内）
服装　歩きやすい靴、服装、日よけ防止グッズ
持ち物　飲み物、おやつ
※天候により、コース、タイムスケジュール変更あり
雨天中止
参加費：１，０００円/１人（税込・当日現金）
申込フォーム：https://ws.formzu.net/dist/S24339338/

健幸・ウォーキング　オンライン講座

普段の歩き方を見直して
歩行がもたらす影響や効果、
改善点などを学びませんか？

10月5日(火) 20:00〜22:00
参加費：2000円
申し込み、詳細は
こちらから

『子どものやる気を引き出す』しつもんメンタルトレーニング　オンライン
子どもへの
問いかけを学び
次に向かって
頑張れる子どもたちを
増やしませんか？

10月６日(火) 20:30〜22:30
参加費：2000円
申し込み、詳細は
こちらから

健幸・ライフの案内です
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