10/15（日）
いつも通り朝からジムへ
今夜はライブなのでストレッチを中心に
土日はトレッドミル（ランニングマシン）を午前中に
ライブの日はいつも通りを心がけて

夕方から車で出発
オッパーラの周年ライブの常連バンドとして定着している事に感謝です！
数字やお金に振り回されない日を作るのも大切だと思います
皆さん　お疲れ様でした！

10/16（月）
ライブの翌日、半日は使い物にならない。。

夜は、ジムでやはりストレッチ中心に体を動かす
インターバル走を取り入れた　取り敢えず10分
それでもソコソコしんどかったよ

昨日オッパーラの帰りに何個かアイデアが浮かんだ
・新しい企画
・ライブ前のDJ
・もう忘れた（笑）

「思いつき」と「形にする」は、
どうやったら実現できるか？を考えるまでがセットです　はい

10/25（水）
はやっ！

10/26（木）
ジムはストレッチ中心
筋トレは、一度ペースが乱れると元に戻すのが大変

10/27（金）
ちょっと体調を崩したらペース乱れる
数日、ジムは軽くして早寝を心掛けた

最近、紙の書籍から電子書籍にシフトしている
文字サイズを変更できるのが便利～！