みなさまこんにちは！こんばんは！
ぴよちゃんです。

ここ、
ぴよちゃんのちょい手間美容！では、

高価なものとかなるべく使わず、めっちゃ難しい技とかなるべく使わず、

毎日少し頑張って ちょっと背伸びして ちょっと手間かけてキレイになろう！！っていうのをお伝えしたりします！
高いものも大切だけど、手間暇の方が大事かなと個人的な実感。

私は飽きっぽいし、怠けたがりなので、なかなか続かないのです。だからやれる時にやれるだけ、とか、昨日これやれてないから次の日これでリカバリとか、そんな感じでやってます。

でも最低限、これはやろう！とかもあるよ。

そんな私の今までやってきたこととか、気付いたからこれからやろうってことを

#ちょい手間美容

としてまとめていこうと思います！

レッツスタート！

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今回は、にきびのお話！！

気をつけても、気をつけてもできる。

んもぉーー！ってなるよね。

なーのーで、
今回はニキビが出来そうな時や、出来た時に私がしているケアをご紹介します！

まず、
ニキビが出来そう、なんか毛穴詰まってる、ザラザラしてるなぁーって時には

酵素パウダーー！

この子めっちゃ愛用している。

大学生くらいからずっと。無くなると不安になる。

もしくは食用の重曹（100均のドレッシングの入れ物に入れると便利！）

こういう入れ物ね。

酵素パウダーか、重曹を、
もっこもこにあわ立てた洗顔フォームの泡に投入！そっと混ぜて、

こすらないよう泡でモコモコ優しく洗います。（顔に泡をのせたら、そーーーーっとなじませてすぐ流すくらい優しく洗うよ！）

すすぎも丁寧に何回もして、タオルでおさえるようにそっと拭く。

そして、ひたすらナチュラルな化粧水で保湿！！肌が弱いときはコットンを使わず、手でしっかり覆うようにつけるといいです。体温で染み込ませる感じ！
もしくは、ドロドロしていないサラサラ系のパックをして、
DHCのオリーブバージンオイルをほんの少し最後につけたり。ワンプッシュの半量くらいを使ってます。量が多過ぎるとわたしにはギトギトになってしまうので。

あと、重曹や酵素パウダーの代わりに、
もこもこの泡の上から、
毛穴ブラシでそーーーーーーーーっと洗うこともあります。あくまでも、泡を動かすような感じで。

毛穴ブラシは結構肌にダメージ与える感じがあるので、めっちゃ優しく扱ってくださいませね。

あとは、
とにかく清潔にするため、

髪は顔にかからないようにする！

パジャマや寝具をなるべく毎日洗う！
（難しかったら枕にタオルをかけて毎日洗う。）

シャンプーリンスのすすぎ残しがないようにいつもより丁寧に流す。
とくにおでこの生え際など！

顔を洗う順番ですが、

髪→身体→顔

がいいかな？と思います。
髪を最後にすると、体にシャンプーやリンスが残りがち！しっかり流すために髪は最初に洗う。で、顔は最後にして、おふろ上がったらすぐに保湿をしてね！！

油物、チョコやナッツを控えて野菜や果物をとる。

あとはなんだろう？

乾燥と細菌とか汚れや毛穴の詰まりが殆どの原因だと思うので、
きちんと洗顔すること、顔を触らないこと、保湿することを心がけるよ。

それでも、
先日できてしまった黄色にきび。

膿がたまったやつ。。
朝起きたらポツーン！と出来ていた(T ^ T)

ネットで調べると、黄色ニキビは潰しちゃまめよ、即皮膚科に行け！！と書いてあったから、
初めてニキビで皮膚科に行ったの。

跡にしたくなくて、潰さないで直せるように。

しかーーーーし！！

診察室に入るなり、
こんなんつぶしたほうが早いよ！
と針を向けられ、跡にならないですか！？と慌てて聞くも、大丈夫と思うよー、とぷすっとされました。衝撃。膿は出ましたが、綺麗に治るかなー？毎日お薬塗って様子みます！！
でも、勝手に潰れまったりするより、清潔な針で刺してもらった方がいいな！そうだな！

やはり体調不良とかもそうだけど、
早期に病院に行くとラクです！そしてお薬代とかも市販のものより安くつくからね！

かかりつけの病院を普段から探していくことも大切だねー。

まずは、
にきびが出来ないように予防して、
つるつるお肌を目指したいっ！

普段使うお化粧品とかも、
ノンコメドジェニック（にきびになりにくい）とか書いてあるものを選ぶとか、お肌に優しめにするとかそういうことも良いかもですね！なるべく毛穴に負担をかけないメイクを心がけたり、クレンジングを丁寧にしたり。

酵素パウダーや重曹の洗顔は、
週一くらいやると私はちょうど良いです！
あまりやり過ぎると刺激になるので、自分で間隔はどのくらいがいいか試してみてねぇー！
自分のお肌は自分が一番わかってあげられるので、毎日チェックしてねー！

暑い毎日がまだ続きますが、
水分とって、あんまりお腹は冷やしすぎないようにして、紫外線に気をつけて、
夏を乗り切りましょーね！！

今日も最後まで読んでくれて偉いっ！！
明日はもっと自分を好きになれますように！ではでは、まったねー！

2019.8.10 ぴよ

おまけ。

潰されたのでわかんないと思うが、小鼻のきわにできてたの。ここは汚れも溜まりやすいよね。

気をつけねば！

いつもすっぴんでマヌケ顔ですな。

気合いいれなかんかな。まあいいか。

わたしの記録とみんなのお役に立てばのメモメモね。