感謝御礼！Amazon電子書籍ランキング1位を獲得しました！

夜を征服し、快眠への道を開く一冊：不眠症のための究極のガイドブック

眠りというものは日々の生活における最も重要な要素の一つです。 眠りは私たちの身体を休め、脳をリフレッシュし、 次の日に備えてくれます。 ですが、なかにはその大切な眠りを得られず 不眠に苦しむ人がいます。 そして、そのために日々の生活が困難になってしまっている人がいます。 そんなあなたへ、一冊の本をお勧めしたいと思います。 その本のタイトルは 「眠りたいのに寝れない不眠症に悩むあなたへの処方箋-自然な眠り・深い眠りが手に入る！」です。 これは、私の最新の書籍であり、そ

冬の電気代を安くする裏技,表技,節約法：外は寒くても体も懐も暖かい！

　冬は夏よりも暖房の電気代が高くなりますが、節電の裏技、表技で、年間数万円～数十万円節約しましょう。 　節電は「お金の節約」だけでなく「環境の保護」にもなる地球に優しいSDGsです。 　そして、節約した分のお金を美味しいものを食べたり、学びのために使ったりして、あなたの生活をもっと豊かに、もっと楽しく幸せにお過ごしください。 では、光熱費の節約法ポイントを順番にご説明していきます。 ●温かい服装をする ●エアコンの電気代節約法 ●冷蔵庫の電気代節約法 ●トイレの電気代節約法

夏の光熱費を安くする裏技や表技：暑さを乗り越える節約法！

夏の暑さを快適に乗り越えつつ、節電する裏技や表技をご紹介しますので、 あなたが快適に過ごせますようお役に立てれば嬉しいです。 それでは、光熱費の中でも一番大きい電気代を節約しながら、暑さを乗り越えましょう。 それでは以下の順番でご説明していきます。 ●冷感・涼感素材の活用 ●エアコンの電気代節約法 ●冷蔵庫の電気代節約法 ●電化製品の買い替えで節電 ●窓からの熱をカット ●電力会社を変えて節電 ●冷感・涼感素材の活用・涼しい服装をする 　まずは、涼しい格好をしましょう。

ガス代・水道代を安くする裏技・表技 光熱費の節約術

ガス代、水道代を節約する裏技、表技を書きましたので、あなたのお役に立てれば嬉しいです。 ◆ガス●お風呂は一緒か続けて入る 　入浴は家族一緒に入るか、続けて入ることで追い焚き回数を減らせるので、ガス代が節約できます。 　私は大家族（11人家族）でしたので、いつも2～3人で入っているのが当たり前でしたので、今考えるとエコでしたね。 ●ガスの設定温度を低くする 　台所での洗い物のときは低温（35度位）にすると節約になります。 　冬場の入浴時にシャワーで使うには少し寒いですの

電気代を安くする裏技・表技　光熱費の節約術

節電は、「お金の節約」だけでなく「環境の保護」にもなりますので 地球に優しいSDGsです。 電気を節約する裏技、表技を使って、年間数万円～数十万円節約してください。 そして、節約した分のお金を美味しいものを食べたり、学びのために使ったりして、あなたの生活をもっと豊かに、もっと楽しく幸せにお過ごしください。 ●照明をLEDに変える ●エアコンの電気代節約法 ●冷蔵庫の電気代節約法 ●その他の電気代節約法 ●新しい電化製品に買い換える ●電力会社を変える では、順番にお伝えし

日本製のすごいマスクを2つご紹介

今日、でかけたとき 青空に雪化粧をした富士山が 美しく光輝いていたのを見られて 感動して幸せいっぱいになりました！ さて今日は、日本製のすごいマスクを 2つご紹介させていただきます。 今冬は、コロナとインフルエンザが 同時流行するようですので 重症化リスクの高い 「高齢者」「基礎疾患がある方」 「妊婦さん」「小学生以下の子どもや保護者」 の方々は十分にお気をつけください。 最近買った2種類のマスクを あなたの安全を守るご参考になりますように ご紹介させていただきます

有事の備えになる腸活法の奥義とは・・・健康なら何とかなる！

自然災害や人口災害など いつ何があるかわからない時代ですが 体が健康なら何とかなるものです。 そういった有事への備えとしても 健康に関する知識をもっていたほうが有利です。 腸だけで生きている生物もいるくらい 生きる上で一番大切な「腸」の力を 「最大限に引き出す方法」を あなたは知りたくないですか 免疫力UPして感染症やあらゆる病を遠ざけたい 心身共に健康になりたい アンチエイジング（若返り）したい 美肌や美髪を手に入れたい 便秘や下痢とお別れしたい

「腸活で免疫力アップ」紙の本（ペーパーバック）が完成しました！Kindle本も好評発売中！

おまたせいたしました！ 先月Kindle出版した「腸活で免疫力アップ」の 紙の書籍（ペーパーバック）がようやくできました！ 電子書籍（kindle）も好評を博しており Amazonランキング１位を獲得いたしました。 ご購入いただきました方、本当にありがとうございます。 免疫力UPして感染症やあらゆる病を遠ざけたい方 美肌や美髪や若返り効果を手に入れたい方 便秘や下痢とお別れしたい方 花粉症やアレルギーを手放したい方 は今すぐ手に入れてください。 「腸活で免疫力

便秘や下痢とサヨナラしたい方のための本を出版しました！

私、上野夕子（ペンネーム「うえの夕輝」）の 3冊め、18ヶ月ぶりに 「腸活で免疫力アップ　-9割が知らない腸活のきほん 　-スピリチュアルも添えて」の のAmazonKindle（電子書籍）版を出版いたしましたので お知らせいたします。 お陰様でAmazon電子書籍ランキング1位を 5部門で獲得いたしました！ たくさんの方にご購入、ご協力、応援いただけて とても嬉しいです。 本当にありがとうございます。 ★780円で販売中★ 　↓　　↓　　↓ ここをクリックしてAm

庭でかぼちゃが実りました

今年はかぼちゃが3個実りました。 変な形ですがとてもいとおしいです。 肥料として庭に埋めた種から 思いがけず出てきたもので 桃の木に絡まりながら成長してくれました。 台風が来る前に慌てて収穫したので まだ未熟だったのですが 1、2ヶ月おいて 熟成させてからいただきます。 去年は大きい2キロ越えのが 1つできただけでしたが あまり美味しくなかったなかったです。 今年も、たとえ味が良くなくても なってくれた命に感謝して ありがたーくいただこうと思います。 有事の備えにも

ミニパプリカ栽培の初挑戦

今年はミニパプリカの栽培に初挑戦しました！ たくさんなってくれて 赤、黄色、オレンジ、緑と 見てるだけでも綺麗で癒されます。 食卓も明るく賑やかになりました。 初めてのことに取り組むことは 長寿と脳を若く保つコツらしいです。 下ごしらえに時間がかかったので 来年は大きなパプリカにしようかなぁ