【首の痛み】寝違えて辛い?試してみて!『痛みの種類別』効果的なセルフケア方法を理学療法士が解説! 1 土屋元明(姿勢と歩きの専門家) 2024年3月30日 05:27 今回のテーマは『寝違え』です!「寝違えて首が回らない、、、」「寝違えたとき、どのように対処したらよいかわからない」そう悩んでいる方はぜひ最後までご覧ください!ーーーーーーー【動画の目次】02:11 痛みの種類05:01 対策について06:44 ケア①椎間関節11:51 ケア②筋・筋膜13:40 ケア③抹消神経18:24 まとめーーーーーーー #セルフケア #ケア #寝違え 1 元気で明るいのが自慢の元明のサポートをお願い致します。 頂いたサポートは、娘と息子のために使わせていただきます。 記事をサポート