「夜更かしをやめたい」中年女性の気づき。 行動習慣を決めるものに着目したら、根本的な原因がようやくわかった。気がする。 唐突に自己紹介しますが、私は今月40歳を迎えました。3人の子持ち。1人目を生んだのが31歳のとき。 若いころは漠然と20代半ばで1人目産んでるだろうと思っていた。30過ぎてからの3回の妊娠・出産で思い知ったのは、体力のなさ、回復力のなさ。 1人産むごとに回復が遅くなっていく。 1人目出産後は、骨盤矯正に通ったりヨガをしたりして体重を戻し、今思えば割と元気
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