ご無沙汰しました。前回の投稿から4ヶ月くらい、酵素風呂を始めてから8ヶ月。すっかり調子いいです。カラダも精神も。特にこの1、2週間は目覚めがよくて「あれ⁈眠ってた、ずいぶん？長かったかな…ん？なんだか清々しい」とまるで白雪姫。調子がいいと、ここ数年は調子悪かったんだと素直に受入れられます。
自分の過去にも未来にも、どうも霧がかかっているような感じがしていました。納得感がないというか、すっきりしない。でもカラダの状態が良いって大事ですね。それだけで精神が生き返ります。そうすると意識も変わって、モヤが徐々に晴れちって、意気込みとか姿勢とかもだんだん変わります。
今回はこの夏の変化を何回かに分けて書きます。

＜入浴記録＞
日時：3月28日、4月1日、13日、20日、25日、5月1日、9日、14日、19日、28日、6月9日、19日、29日、7月7日、13日、18日、23日（ほぼ週イチペース）

日記：夏は体感温度が非常に高くて特にクビから上、顔や頭にヌカをかぶせるともう、火事の家に取り残されたようになります、どんなだ！継続的に通うには朝早い（熱い）時間を避け、運動したあとを避け、（軽く酒を飲んだ翌日程度でも）体調がニュートラルでない時は避けます。また顔の吹き出物が気になるような時は夕方のぬるい時間に全身埋めてもらうとか、そういった工夫が必要です。
またこの2ヶ月くらいは好転反応が特に激しくて、足から肩、腕、首周りとほぼ全身にわたり、だいたい1箇所につき20×30㎠レベルの大きさで数カ所真っ赤になります。おかげで帰路、半袖半ズボンで街を歩くのが恥ずかしい。でもまあ当初のようなだるさや湿疹はないし翌朝起きた時にはひいているので、安心でウェルカムな好転反応です。

＜本文＞
イロイロなので、まずは思いつく状況を箇条書きにしてみます。

1. 汗がひくのが早い〜室内に入ったら10分くらいでおさまる。そしておさまったらぶり返さない

2. 冷たい飲み物を欲しない〜珈琲は夏でもホット

3. 蚊に刺されてもひきづらない〜刺されてもクスリつけてない、自然治癒的な

4. お腹が空かない〜食べる量が減ったまま

5. 夏はポテトチップと油ものが激増！

6. トイレ、便がしまった感じに、あと黒めに変化

7. 水はだいたい1日3リットルに落ちついた

8. 飲水タイミング、運動直後でなくても、1時間以上後とかも平気

9. 睡眠時間は6時間くらいに戻った

10. 毛は結局またどこもまあまあ生えてきた、頭髪はむしろ直毛度が増した

11. 肌の調子は引続きよい

12. ジムでもヨガでも、体のキレは引続き良い

13. 胸のケガはほぼ完治、胸椎はだいぶスムーズな感じ

14. 左膝のケガはもう少しかかりそうだけどアシュタンガやるくらいなら支障ない

全体的に気候の変動にカラダが調整ついてるので、例えばすごく暑かったり土砂降りの雨とかあっても対応でき、おかげでココロも平常心に近く維持できるので、観察したり気づいたりすることにも注意が払い続けていられて調子がいいと実感している、そういうことみたいです。最近35℃くらいの暑さくらいなら汗かいて調整出来てる。酵素風呂で汗かく練習出来てるからかな。

これだけでかなりの文量ですね、もう少し解説したいのですが次回にまわします。では、ひとまずおつかれさまでしたー