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日曜朝の小学生現象

平日はなかなか起きないのに、休日の朝は親に起こされずともひとりでに起きてテレビアニメを見ていた子供時代、ありませんか?

最近の私にも、その現象が再発してしまっています・・・。

名付けて、
日曜朝の小学生現象

仕事の日は、どうしても起きたくなくてギリギリまで二度寝を繰り返してしまうのですが、休日の朝は睡眠時間が短くてもサッと起き上がって活動を開始できます。

アラームに気づかなくて起きられない、とかではないので、どうしたら仕事の日も早朝から活動できるのかと頭を悩ませています。

仕事の時間はまちまちなので、できれば睡眠時間を毎日固定したい(標準6時間弱寝ています)のですが、就寝時間が早かった日にギリギリまで寝てしまうと、8時間以上しっかり寝てしまうことが多々・・・。

せっかく早く寝たのなら、早く起きて読書をしたり愛鳥と遊んだりしたかった! と悔しくなるのが毎回わかっていながらも、朦朧としている時にはどうにもコントロールできないのですよね。

どうにかならないものか・・・と思いながら、すっきり目覚めた休日の朝にnoteを書いている今です。

ちなみに、アラームはこのアプリが素晴らしすぎてずっと愛用しています。

枕元などにiPhoneを置いて寝れば、体動を感知して、睡眠が浅い時に起こしてくれる優れものです。

眠りが浅く夢を見ている時にアラームが鳴るので、いつも気持ちよく目覚められます。

以前使っていた古いiPhoneは、今やもっぱらこのアラームのための機械として使われています。笑

最近は、睡眠開始から5.5時間以上経過して一番眠りの浅い時に鳴るようにセットして寝ています。

無料で使えて、ものすごくオススメのアプリです。


それでは今日も一日やっていきましょう〜。


Umi.


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中吉!
3

Umi(nag.)

今の夢は、鳩を腕に乗せることとくじらの骨を手に入れることです
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