気持ちが不安定な日々が続いた。

ちゃんと休めておらず。
常に何かに追われている感じだった。

こないだの休みの時。
部屋の掃除ができて良かった。

調子が悪い時は。
部屋が散らかしっぱなしだし。
髭も綺麗に剃っていないし。
爪も伸びている。
歯磨きもテキトーだ。

水仕事をするから。
手がカサカサだ。

なのに。ここ何年も。
ハンドクリームを塗っていない。

いつも買っても。
途中で使わなくなってしまう。

でも。今年は買ってみた。
安いやつだけど・・。
クリームで両手を擦り合わせる。

父にいつも。
マッサージをしている。

自分の身体も。
自分で触ろうと思った。

首の後ろを揉みほぐす。
肩も腰も揉みほぐす。

自分の顔も。耳の後ろも。
目の周りも。指で触る。

爪を切った。

歯を磨いた。
新しい歯ブラシで。
時間をかけて磨いた。
歯間ブラシも使った。

鏡を見たら。鼻毛が出ていた。
指でつまんで。引っ張って抜いた。

髭を綺麗に剃った。
電動シェイバーの後に。
5枚刃で綺麗に剃った。

髪の毛を洗った。2回洗った。
マッサージのように洗った。
トリートメントもやった。

身体も綺麗に洗った。
足の指の隙間まで洗った。

風呂から出て。
身体を拭いて。
クリームを塗った。

髪の毛を乾かした。

昔はキューティクルが。
自慢だったけど。

今はもう。パッサパサだ。

ヘアオイルってのを。
試してみようかしら。

綿棒で耳かきをする。

目薬をさす。

リップを塗る。

スマホばかり見ていないで。

自分の顔や身体を見ようと思った。

綺麗にしておこう。
これが続けられるといいが・・。