超初心者の腹筋トレーニー、大学研究員H

この動画を見て目からウロコが出ました！

なんかサムネの表情面白いですね笑

この動画を見ながら、「その手」があったか！

と思い、即ノートに個人メモ用として残しています笑

動画の１４：５６の辺りから

（動画の内容も終わる頃）

「その手」の解説が始まりますが

「ながら」トレーニングを１日の内で出来る限りの回数やればいいじゃん！

ゴロゴロする時間があるなら
「ながら」筋トレ
１時間しっかり時間が取れなくとも
「ながら」筋トレ
何もやらないよりも
「ながら」筋トレ

うん、１時間をしっかり時間を取ってやるのは

ハードルが高いと思っていました

世の中は時短、時短と言うけれど

「ながら」筋トレ

Hも導入していこうと思います