最近、筋トレについて研究しだした、大学研究員Hです

毎日
体幹トレや、ストレッチ、筋トレ等を始めて気づいたんですけど
１日で全部の箇所をやるより
毎日１箇所を重点的にやったら毎日出来るんじゃないか？と

筋トレ界の常識として
筋トレは毎日やってはいけないという事は、広く知られています

筋トレをした後（筋繊維が破壊された後）

１日、２日休まないと

筋肉が超回復（復活）する機会がないからです

ですが

１日に数カ所ずつ重点的にやった場合はどうなるんでしょう？？？

例えば
１日目に
上腕二頭筋のみを重点的に鍛えた場合

２日目に
大胸筋

３日目に
腹筋

４日目に
下半身の筋肉

５日目には
上腕二頭筋が超回復し終わっている筈なので
また最初に戻る・・・x無限大

あれ？なんか出来そうな感じがするんですけど

どうなんでしょうかね？

教えて！何処かのマッスルマスター！

筋肉の鎧を纏った男の様子