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筋トレ/朝ヨガ/ジョギングで5キロ痩せました 公開ダイエット7日前 <月曜日>

ーーー只今、公開ダイエット(仮)試運転中ーーー

<☆月☆>火水木金土日

月曜トレーニング

朝ヨガ7番

<☆胸☆>腹尻

大胸筋上部の筋トレ

ただひたすらに腕立て

ワイドプッシュアップ10x3セット

インクラインプッシュアップ10x3セット

ハッシュタグ

#筋トレ #朝ヨガ #ジョギング #ダイエット #トレーニング #身体作り #運動 #ウォーキング #散歩 #公開ダイエット #見た目 #筋トレ日記

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