（有料マガジン）気づきの子育て瞑想｜浦崎雅代（Urasaki Masayo)

気づきの子育て瞑想（１７）手放す楽しさ：今を味わう最高の練習

子育て仏教エッセイ、第１７回。息子は今、２歳３か月。言葉やしぐさなど周りの人たちのマネっこスピードがどんどん早くなってきました。今日はおもちゃが自分の思い通りに動かなくてうわーん！！と不満を表し部屋の隅っこに行ってうずくまってました。毎日毎日、どんどん変化する息子３Gです。さて、今日はそんな３Gを見ながら感じた事そして尊敬するカムキエン師というお坊さまが書かれた子育てに関する一節をご紹介します。単品で１００円で読めますが２０記事で

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気づきの子育て瞑想（１６）子どもという自然〜生存に目を向けた果たすべき役目〜

子育て仏教エッセイ。気づきの子育て瞑想、１６回目です。タイの田舎に家族で移住。自然の中で子育てするようになって感じたこと。たくさんあります。そんな中での一つを。単品で１００円にしていますが有料マガジン２０記事で３００円。月刊：浦崎雅代のタイの空（Faa）に見守られてでも読めます。読んでいただけると嬉しいです！

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気づきの子育て瞑想（１５）～他者を助ける自我の芽生え～

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ。だいぶ書いていなかったのですが気づきの子育て瞑想、第１５回目です。書いていない間に息子は２歳を超えました。いろいろ格闘しています！今のブームはミニカー。寝る前まで持って行き、片時も離しません（笑）そんな今の息子の姿からの学び。自我の芽生えに学んだこと、です。単品１００円ですが有料マガジン（全２０回）でも３００円でお届けしています。浦崎雅代の気づきの子育て瞑想ご検討いただけると嬉しいです。

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気づきの子育て瞑想（１４）〜自転車とぼく：やさしさのみなもと〜

気づきの子育て瞑想、１４回目。しばらく書かない間に息子３Gは、２歳になりました。どんどん成長し、やれることが増えるのが目に見えてわかるこの時期。言葉もマネっこがさらに上手になりタイ語も日本語もごっちゃでなんでもマネしてきます。そんな成長まっさかり。今日も、ハッ！！とした瞬間の学びをお届けしたいと思います。テーマは、「やさしさのみなもと」それでは、単品では１００円で。有料マガジンでは、２０記事で３００円。月刊：浦崎雅代のタイの

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気づきの子育て瞑想（１３）〜注ぐ器、受けつぐ器〜行（サンカーラ）〜

気づきの子育て瞑想、第１３回目です。現在１歳１１か月の息子、３G。どんどん親のマネをするようになってきました。マネマネ期、がっつり突入しています。これほどまでに人に「マネされる」という体験もまた人生の中でそうあるものではありません。不思議な感覚です。マネされるときにふわっと起こる気持ちと気づき。その一瞬に、いろんなものが詰まっていそうです。それでは、単品では１００円。「気づきの子育て瞑想」の有料マガジンでは、２０記事まとめて３０

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気づきの子育て瞑想（１２）～世界をつかんでいく：ゾウさんとわかるということ〜

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、第１２回目です。だんだんと世界が広くなっていく１歳児の息子。その見守りの中で私がこれまで全然ピンとこなかった仏教のある教えがすっと理解できることがありました。彼がぞうさんの絵を指さして　「おーー！」　（おそらくゾウと言っているつもり）と叫んだとき。私は思わず　「あー、これかーー！！」と心の中で叫んでいました。このノートは単品でも１００円で買えますが有料マガジン「気づきの子育て瞑想」として

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気づきの子育て瞑想（１１）遊びを見守るトレーニング：集中力を支える気づき

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、第１１回目です。今、１歳９か月の息子。子育てが気づきの瞑想だなあ、と思うのは彼がどんどん遊びの範囲が広くなっていってそれを見守っている時間です。「見守る」「子守り」とか「見守り」ってとても軽く見られているように思いますがこんなに難しいものはない、そう思っています。「気づきを持って見守る」私のたくさんの失敗もまた知恵に変えていきたい。そう思いながら、書いています。それでは、今日もポチッと１０

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気づきの子育て瞑想（１０）気づきのあるエレガントな叱り方

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、第１０回目になりました。今日のテーマは「叱る」１歳９か月児の息子がいる我が家も彼の行動範囲がどんどん広くなるにつれて「叱る」回数も増えてきました。私はこの「叱る」という行為かなりの気づきを必要とするものだと感じています。まだまだ私もいろいろ実験中な身ですが「気づきを持って叱る」ということについてふりかえってみたいと思います。今日も１００円でいきたいと思います！よろしくお願いします。

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気づきの子育て瞑想（９）イヤっ！イヤっ！は、私の始まり

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、９回目です。今私の息子は、１歳９か月。イヤイヤ期に突入しました。これまで好きだったおもちゃも、イヤ。これまで美味しそうに食べていたものも、イヤ。あれれ？どうした？子供の成長が著しく早いとき。今日は、このイヤイヤ期からの気づきをつづりたいと思います。１００円です。ポチッと、お願いします！

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気づきの子育て瞑想（８）寝かせつけは、究極の瞑想トレーニング

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、８回目です。今日は「寝かせつけ」です。私の１歳９か月になる息子も先ほどすっと眠りに落ちました。スースー、言ってます（笑）この寝かせつけ。これがまた絶好の瞑想の機会なんですよね。瞑想の先生は目の前にいるこの、小さな巨人。どんな学びが待っているかちょっと覗いて行かれませんか？ではでは、今日も１００円。ポチっと、お願いします！

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気づきの子育て瞑想（７）おしっこやウンチに仏法を見る：不浄観

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、７回目です。今日は、毎日親がやらなければならない子供のシモの世話、の話。おしっこやウンチに仏法を観ます（笑）。冗談ではなくホント、です。きたない、くさい、よごれる。これでイライラしてお悩みのお父さま、お母さまにお届けしたい！ぜひ、ポチッとどうぞ！今回も、１００円でお願いします。

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気づきの子育て瞑想（５）瞑想は、自分よしよし、子供よしよし

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、５回目です。無我の話が続いたので今回は、「気づきの瞑想」についてお話ししたいと思います。変化の激しい子供と向き合う。大変なエネルギーが必要ですよね。そのエネルギーを消耗させないようにするのが気づきの瞑想。私はそう思っています。キーワードは、「よしよし」では今日も、１００円でお届けします！

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気づきの子育て瞑想（４）元お坊さんの主人に聞く「無我を生かした子育て」

気づきの子育て瞑想、４回目です。今日は主人に登場してもらいます。彼は私と結婚する３年前まで１８年間お坊さんをしていました。　先日彼に「子育ての中で学んでいる、あるいは使っている仏法は何？」と、聞いてみたところ　真っ先に出たのが　「無我」　　でした。　彼が日常使っているという「無我を生かした子育て」　　きっとこの話は、　　育児を理論的に考えたい　イクメンのお父さん向けかな？　今日も１００円です。　ポチッと、お願いします！

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気づきの子育て瞑想（３）無我をおっぱいに学ぶ！

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ　３回目です。　✴︎少し編集をし直しています！ご購入されたみなさまにも　　お知らせしております。おっぱいが登場しますが、エロい話ではございません。おっぱいぬきにして　子育ては語れない！そういう文脈からの私の体験をもとにしたエッセイです。私のおっぱい体験、それはブッダが悟った「無我」（我という固定されたものはない）を強烈に感じさせるものでした。おっぱいと無我一見関係なさそうな、このキーワード。授乳の痛み

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