服用179日目

いつもと同じ時間に服用。

育毛の為には規則正しい生活をすることが大事と思い、睡眠アプリを導入して快眠度を計測している。

快眠度の指数は大体50%くらいになっている。

睡眠を監視してから気付いたことがある。

それは必ず4時から5時の間で覚醒していることだ。

それを意識して気付いたのだけど、僕は、この時間、必ずおしっこで起きているのである。

もしかしたら、おしっこで起きないようになれば、ぐっすり眠れるのかも知れない。ネットで色々と調べてみると、尿意を催して夜中に起きること自体は、そこまで深刻なものではないらしい。とはいえ、朝までゆっくり眠れるということを実現する為には、おしっこによる覚醒を起こさないことが必要なのではないだろうか。

そういうアプローチで快眠度を上げる取り組みをやってみたいと思う。

引き続き経過を確認する。


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薄毛おじさん

薄毛のおじさんです。 薄毛治療の経過をリアルタイムで記載していきます。 また、趣味であるゲーム、漫画、アニメを中心に、様々なモノを薄毛の観点から書いていきたいです。
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