健康の要素

#分解 #食事 #運動 #休養

食べて動いて寝る(やすむ)。
人に限らず全ての高等生物がしていること。

Ⅰ食べる
①何を、②どれくらい、③いつ、④どこで、⑤誰と、⑥どうやってたべるか?

Ⅱ動く
①どの程度、②何分間、③どのくらいの頻度で、④どのように動くか?

Ⅲやすむ
①いつ、②どのくらいの頻度で、③どのようにして、④何日または何時間または何分間やすむか?

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