今日は朝から仕事をしていて集中出来ないなと感じました。休み明けで仕事と遊びのスイッチが上手く切り替えられず、ボーっとしてる時間が多かったです。そこで今週は毎日22時には寝ることにしました。
私の場合は何かに没頭してストレスを解消する場合が多いです。しかし最近は家に帰ってきてもなんだかダラダラしてしまい、やりたいことに使える時間を自分で潰してしまっています。そこで自分の時間を作る意味と気力回復のために早く寝ることにしました。

明日も頑張ります。