4/25（日）に渋谷表参道ウィメンズラン（10km）が開催予定です。去年は中止になり、今年は延期になりましたが開催しそうですね。
私も延期になってからの追加募集に潜り込め、初めて走れそうでワクワクしています。
動画を作ったのでご覧ください。

激坂ばかりのタフなコース

「渋谷」というくらいですから、谷が多い。gps付きランニングウォッチ（Garmin）で試走して、高低差を出しました。
誤差は必ずありますのでご了承ください。

壁のような上り坂は6回

①岸記念体育会館→渋谷区役所
②タワレコ→渋谷区役所
③ 代々木公園交番前→歩道橋
④ 表参道の真ん中→Uターンポイント
⑤ 表参道の真ん中→原宿駅
⑥ 代々木公園交番前→歩道橋

ご覧の通りフラットなところはほとんどありません。

10kmを３分割して走る

前半は渋谷の街を徹底的に「ファンラン」
中盤の表参道のけやき並木や明治神宮で自然を満喫
参宮橋からの残り３kmは最後の一滴まで絞り出すつもりで走る・・・

そんな心づもりで挑もうと思いました。

明治神宮の境内は「胎内」

神社仏閣好きなので、明治神宮の境内を走れるというのはシビれます。
コースの起伏は細かなアップダウンを繰り返すクロスカントリーのようなところです。
100年かけて作られた「神の森」原生林の中を駆け抜けるのは「胎内体験」ではないでしょうか？自然と一体になって、無我夢中になって走りたいです。ゼーゼーハーハーと参宮橋の鳥居を抜ければ下界に誕生の瞬間。新宿の高層ビル群が見え、そこからゴールに向かって残り３km。持てる力を全部振り絞ります。
人生と似てませんか？ゆっくり走ることもできるし、ガムシャラに走ることもできます。性格というか気質というかね。
マラソン大会の楽しみ方は人それぞれですね。

参宮橋が7km地点
⬇️この参宮橋の鳥居が目印。残り3km。
最後の給水ポイントです。ここから緩やかに下るので１.５kmくらいは気持ちよく走れます。

何はともあれ、コロナ禍においての開催を祈るばかりです。名古屋ウィメンズマラソンは開催されたし、東京オリンピックも間近ですから渋谷表参道ウィメンズランも大丈夫でしょう！

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当院ではマッサージやはりきゅうを通じて皆様の健康を応援しています。
また、接骨院経験、スポーツトレーナー業の経験もありますので走る方のケアについてお話できます。
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