体年齢が若くても、基礎代謝量が低いと体は衰えていく。

昨日久々に体重を測ったら、なんと−３㎏で痩せていた。 １年ほど前に会社を退職してからというもの、退職後数ヶ月は体調不良で、最近は作業に没頭して全く運動をしておらず、数ヶ月前に測った時は46〜48㎏くらいだったから驚いた。（私のベスト体重は45㎏←自分が快適に感じる数値） しかも、体組成計で他の項目もチェックしたら、体年齢が「19」と表示されてびっくり！！どうやら私の体はそこそこ健康らしい。 ただ、数値的に健康であっても、今の運動不足な生活を続ければ、いつかガクンとと体力の