みなさんこんにちは。タイトルの骨はコツと読みます。「言葉のちから」という名のnoteを書いているmina@ことばの垣根をこえるひと　です。ここを訪れてくださったご縁に感謝いたします。

さて今日は、全身を快適に動かせるようになるコツを写真と図解入りで示している本をご紹介します。

目次

序章　生涯「快適」に動くための極意

第１章　「小さな手」は動きに革新を起こす！

第２章　「小さな手」の機能をチェックしよう

第３章　「小さな手」を機能させるトレーニング

第４章　「小さな手」で掴む巧みな「握り方」

第５章　「小さな手」と「眼」

第６章　「小さな手」が「小さな足」を育む

第７章　「小さな手」が「体幹」と連携して、全身運動する

この本を読んでいると、人間の手足が調子良く動くとき、そうでない時の差を見るのにどうしたら良いのかわかってくる感じです。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

はじめましてのかたは、【自己紹介させてください】へどうぞ。