ヘルスケア見てビックり！　
最近1日あたり15000〜22000歩　
歩いとる　

平均睡眠時間は6時間50分とマズマズ。。

継続は力なり。　　
努力はしない。　
習慣になれば　
歯磨きと同じノリでルーティン化できる☺️