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メンタル&ヘルスケア

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心身の健康に役立ちそうなマガジンです。 心の問題は身体の問題、逆も然り。
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#発達障害

懲罰は何も変えられない

懲罰は何も変えられない

こんにちは。あすぺるがーるです。

Twitterのタイムラインに、こんなツイートが流れてきました。

三葉さんは小学校の時、真面目ながらもADHDの特性で忘れ物や不注意を数多く指摘されていました。

挙句の果てに担任の先生に「私は忘れものばかりする悪い生徒です」と書いた画用紙を胸に貼り、校庭を走る罰を与えられたそうです。

三葉さんはこれによって委縮し、自信を無くし、自尊心を低下させてしまいまし

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支え合い──唯一の前進の術

支え合い──唯一の前進の術

お久しぶりです。あすぺるがーるです。

最近、このようなツイートを見かけました。

自らの経験や客観的事実に基づいて、私はこのツイートに異を唱えたいと思います。

優秀な先行研究者はいる発達障害を専門とした先生方の書いた論文やエッセーの書かれた学術冊子をお読みになったことはあるでしょうか。

『精神医学』(医学書院)の2020年7月号は、そのような雑誌のうちの一つです。

この他にも、『こころの科

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自立支援医療受給者証について

自立支援医療受給者証について

こんにちは。あすぺるがーるです。

今日は、以前Twitterのモーメントで紹介した「自立支援医療受給者証」についての話を、一部改正しつつ再掲しようと思います。

なるべく分かりやすく正確に紹介するつもりです。

あと、今から書くのは、私の住んでいる地域での例です。

制度の概要は同じですが、細かいところは自治体によって違う場合がありますので、ご了承ください。

❓自立支援医療受給者証とは❓自立支

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「ヘルプマーク広め隊」 発足経緯

「ヘルプマーク広め隊」 発足経緯

こんにちは。あすぺるがーるです。

サムネに描かれたマーク、「ヘルプマーク」 の認知を広めるため、私は 「ヘルプマーク広め隊」 というTwitterアカウントを作りました。

今回は、なぜ 「ヘルプマーク広め隊」 を作ったか、そしてヘルプマークを付けている方を見かけたときに必要な対応を紹介します。

ヘルプマークとは?ヘルプマークは東京都が作成した、外から見えない症状・障害で苦しむ人が、周囲の援助

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病人や障害者は 「神」 ではない

病人や障害者は 「神」 ではない

こんにちは。あすぺるがーるです。

世の中には、さまざまな病気や障害があり、それらの病気や障害によって苦しんでいらっしゃる方がたくさんいます。

そのような方々を、あたかも 「神」 であるかのように持ち上げる風習が存在します。

今回は、実際にとある病気の当事者の方々が受けてきた扱いをもとに、病気や障害を持つ方の 「神格化」 についてお話ししようと思います。

ハンセン病 (らい病) とは?ハンセ

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わたしの、大切な人たちへ

わたしの、大切な人たちへ

この手紙に目を通してくださった、あなたへ。

わたしは、つい少し前まで、自分の将来に絶望しか感じられませんでした。

でも、あなたのおかげで、わずかながらも将来に希望を持つことができました。

本当にありがとう。

わたしは、希望をくれたあなたに、何かで報いられる人間になりたいと切に願っています。

そして、あなたになるべく迷惑をかけたくないとも思っています。

それなのに、わたしには、たったそれ

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傷は在る。異論は認めない。

傷は在る。異論は認めない。

「私、虐待なんかされてないもん」

友達からのLINEにこう言い放ったのは、当時中学生だった一人の少女。

しかし、彼女が両親から受けた仕打ちは、どう見ても虐待としか言いようのないものでした。

我が家では、両親を怒らせた場合、私や2歳年下の妹が殴られることや蹴られることが日常的にあった。

返却された宿題を見て、母が大激怒した。
「そういうのは書いちゃダメなの!ディズニーストア連れてった

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「怠け」 「甘え」 と 「かなりや」 たち

「怠け」 「甘え」 と 「かなりや」 たち

こんにちは。あすぺるがーるです。

昨日、「かなりや」という童謡に関する記事を投稿しました。

この曲が、忘れ去られようとしているとても大切なことを教えてくれているように思ったので、 今回はそれを紹介しようと思います。

「かなりや」について「かなりや」は、作詞: 西條八十、作曲: 成田為三によって1918年(大正8年)に発表された日本最古の童謡です。

歌詞&歌ってみた

この曲に、作詞者自身が

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ASDの決断への「染まりやすさ」

ASDの決断への「染まりやすさ」

こんにちは。あすぺるがーるです。

今日はASDの被影響性についてお話していこうかなと思います。

被影響性とは?ここでいう被影響性(染まりやすさ)は、ASD当事者さんが抱える「決断」に関する問題のことです。

具体的には

・ひとつの選択肢を絶対化してしまうこと
・やると決断した行動への「0か100か指向」
・一度した決断を撤回できないこと

です。

この「染まりやすさ」は、ASD当事者さ

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耳栓の携帯に最適な入れ物

耳栓の携帯に最適な入れ物

こんにちは。あすぺるがーるです。

以前記事で紹介した、Moldexの耳栓Meteor。

Moldex社の耳栓を買うと、携帯用のケースがついてくることがあります。

店頭販売のMeteor2組入りセットの場合↓

タダで携帯用ケースがついてくるのは、確かにお得です。

しかし、このケースには思わぬ落とし穴があるのです…

今日は、耳栓付属ケースの欠点と、その解決法を書いていこうと思います。

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発達障害当事者がオーバータスクすると

発達障害当事者がオーバータスクすると

こんにちは。あすぺるがーるです。

多くの発達障害当事者さんにとって、行動計画を立てるのは永遠の課題です。

・何をするにあたっても他の人より遅い
・やらなきゃいけないことを忘れる
・そもそも動ける時間が少ない

などなど…

そんな発達障害当事者さんが、他の人の力を借りて計画を立てたり、立てられた計画にもとづいて他の人と行動を進めるとき、気をつけなくてはいけないことがあります。

それは、「

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発達障害と「努力」の話

発達障害と「努力」の話

こんにちは。あすぺるがーるです。

発達障害は「努力」すべきかどうか。

この話題に対する意見は、真っ二つに割れているのが現状です。

私は、どちらの主張にも深く共感していますし、それぞれに妥当性があると思います。

ただ、発達障害と「努力」について語られる度、明示されるべき「あること」が明示されていないことが多いです。

・何をどれぐらいしたら「努力」なのか
・必要最小量の「努力」とは何か

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耳栓紹介

耳栓紹介

こんにちは。あすぺるがーるです。

耳栓をしていても、人の声がうるさいと感じたことはありませんか?

そう、ドラッグストアで売っている耳栓の大半は、人の声を通すものが多いのです…。

でもノイズキャンセリングイヤホンを買うお金はない。

そんな方に、遮音性の高い耳栓を紹介します。

人の声を遮る耳栓って?耳栓の種類によって、遮ることのできる音の高さ(周波数)はまちまち。

人の声の高さ(周波数

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働くこと──祝・メンヘラ当事者研究会レポート掲載!

働くこと──祝・メンヘラ当事者研究会レポート掲載!

2018/4/8 はてなブログ自記事より

こんにちは、あすぺるがーるです。

改めまして、私が書かせていただいた第5回メンヘラ当事者研究会の報告レポートがメンヘラ.jpさんに掲載されました!

メンヘラ当事者研究会 第5回「働くこと」報告レポート

「お給料を銀行口座に振り込んでもらう」という経験自体初めてだったため、自分の銀行口座の支店名を間違えたりなど、メンヘラ当事者研究会の運営さんには

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