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メンタル&ヘルスケア

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心身の健康に役立ちそうなマガジンです。 心の問題は身体の問題、逆も然り。
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#ADHD

懲罰は何も変えられない

懲罰は何も変えられない

こんにちは。あすぺるがーるです。

Twitterのタイムラインに、こんなツイートが流れてきました。

三葉さんは小学校の時、真面目ながらもADHDの特性で忘れ物や不注意を数多く指摘されていました。

挙句の果てに担任の先生に「私は忘れものばかりする悪い生徒です」と書いた画用紙を胸に貼り、校庭を走る罰を与えられたそうです。

三葉さんはこれによって委縮し、自信を無くし、自尊心を低下させてしまいまし

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支え合い──唯一の前進の術

支え合い──唯一の前進の術

お久しぶりです。あすぺるがーるです。

最近、このようなツイートを見かけました。

自らの経験や客観的事実に基づいて、私はこのツイートに異を唱えたいと思います。

優秀な先行研究者はいる発達障害を専門とした先生方の書いた論文やエッセーの書かれた学術冊子をお読みになったことはあるでしょうか。

『精神医学』(医学書院)の2020年7月号は、そのような雑誌のうちの一つです。

この他にも、『こころの科

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自立支援医療受給者証について

自立支援医療受給者証について

こんにちは。あすぺるがーるです。

今日は、以前Twitterのモーメントで紹介した「自立支援医療受給者証」についての話を、一部改正しつつ再掲しようと思います。

なるべく分かりやすく正確に紹介するつもりです。

あと、今から書くのは、私の住んでいる地域での例です。

制度の概要は同じですが、細かいところは自治体によって違う場合がありますので、ご了承ください。

❓自立支援医療受給者証とは❓自立支

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わたしの、大切な人たちへ

わたしの、大切な人たちへ

この手紙に目を通してくださった、あなたへ。

わたしは、つい少し前まで、自分の将来に絶望しか感じられませんでした。

でも、あなたのおかげで、わずかながらも将来に希望を持つことができました。

本当にありがとう。

わたしは、希望をくれたあなたに、何かで報いられる人間になりたいと切に願っています。

そして、あなたになるべく迷惑をかけたくないとも思っています。

それなのに、わたしには、たったそれ

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幸せは学歴だけでは決まらない

幸せは学歴だけでは決まらない

こんにちは。あすぺるがーるです。

今日は、お題企画 「 「#大人になったものだ」 と実感したできごと」について書いていこうと思います。

私の半生を400字以内で本題の前に、私の半生(?)を手短に紹介させていただきます。

私は、中高一貫の私立で育ちました。

進学校のため学年が上がると、生徒たちは否応なく「大学受験」をするものとされていました。

学校の授業における受験校の偏差値の設定は、GM

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耳栓の携帯に最適な入れ物

耳栓の携帯に最適な入れ物

こんにちは。あすぺるがーるです。

以前記事で紹介した、Moldexの耳栓Meteor。

Moldex社の耳栓を買うと、携帯用のケースがついてくることがあります。

店頭販売のMeteor2組入りセットの場合↓

タダで携帯用ケースがついてくるのは、確かにお得です。

しかし、このケースには思わぬ落とし穴があるのです…

今日は、耳栓付属ケースの欠点と、その解決法を書いていこうと思います。

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発達障害当事者がオーバータスクすると

発達障害当事者がオーバータスクすると

こんにちは。あすぺるがーるです。

多くの発達障害当事者さんにとって、行動計画を立てるのは永遠の課題です。

・何をするにあたっても他の人より遅い
・やらなきゃいけないことを忘れる
・そもそも動ける時間が少ない

などなど…

そんな発達障害当事者さんが、他の人の力を借りて計画を立てたり、立てられた計画にもとづいて他の人と行動を進めるとき、気をつけなくてはいけないことがあります。

それは、「

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発達障害と「努力」の話

発達障害と「努力」の話

こんにちは。あすぺるがーるです。

発達障害は「努力」すべきかどうか。

この話題に対する意見は、真っ二つに割れているのが現状です。

私は、どちらの主張にも深く共感していますし、それぞれに妥当性があると思います。

ただ、発達障害と「努力」について語られる度、明示されるべき「あること」が明示されていないことが多いです。

・何をどれぐらいしたら「努力」なのか
・必要最小量の「努力」とは何か

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耳栓紹介

耳栓紹介

こんにちは。あすぺるがーるです。

耳栓をしていても、人の声がうるさいと感じたことはありませんか?

そう、ドラッグストアで売っている耳栓の大半は、人の声を通すものが多いのです…。

でもノイズキャンセリングイヤホンを買うお金はない。

そんな方に、遮音性の高い耳栓を紹介します。

人の声を遮る耳栓って?耳栓の種類によって、遮ることのできる音の高さ(周波数)はまちまち。

人の声の高さ(周波数

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【危険】薬の写真、載せないで【拡散希望】

【危険】薬の写真、載せないで【拡散希望】

2017/12/29 はてなブログ自記事より

お久しぶりです。あすぺるがーるです。

凍てつきそうなほど寒い日が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

私は休学の手続きや母とのゴタゴタでなかなかブログを書くだけの精神的余裕がなかったのですが、最近少し落ち着いてきました。

もっとも、母とのゴタゴタの根本的解決はまだまだ先なのですが…。

そんな私のもとに、鍵アカの某ツイッタラーさん

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「普通」って何?

「普通」って何?

こんにちは。あすぺるがーるです。

調子がいいのか、思ったより新記事が書けそうなので書いていこうと思います。

今回のテーマはタイトルの通り、「普通」って何ぞや、ということです。

「普通になりたい」

マイノリティーの人たちと繋がっていると、こんな感じのことをよく聞きます。

それを聞く度、私は思うのです。

「普通になるって、そんないいことなの…?」

「普通」の意味「普通」という単語をコト

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