ヴィパッサナー瞑想

そーいや、2018年10月10日から21日まで10日間ヴィパッサナー瞑想してきた。
ホンマは世界一周中に本場のインドでやるつもりやったけど、やるならガチでやりたかったから日本語の講話選んだ。
そもそもヴィパッサナーって何？
とかよく言われたくないから軽く説明しとく。

心に苦難とか持ってる人とかが、その苦難を浄化するためにするらしい。
そう。心の浄化。それだけらしい。
それ以上はちょい難しすぎて理解できなかった。

でも頭で理解するよりやる方が早いかな？と思って行ってきた。
そもそも行きたいと思った理由が2つあります。

1つ目は、忍耐強くなりたかった。

これは肉体的にも精神的にも。
精神的には、約10日間は誰とも話をせず外部に連絡ができなくなる。
そう。スマホ没収される。誰とも話できないのは本当に辛かった。
グループ瞑想とか50人ぐらいでやるのに誰とも目も合わせられないし話できない。これは辛い。
肉体的には、1日約12時間ぐらい瞑想する。
その間、基本足組み直しできない。やってもいいけど集中力落ちるから組み直ししない。これはやってみて、結構いけた。慣れって怖えって改めて感じた。

2つ目は、成功してる人らが結構やってた。

スティーブ・ジョブズとかマークザッカーバーグとかいわゆる天才的な人らがみんな瞑想してたから。
ま、一歩でも近づけるかな？的な好奇心で。
実際に10日間やってみて、気持ちの問題かもしんないけど、めっちゃすっきりした。
身体中の感覚に敏感になり自分の感情を客観視できるようになった。
小さいことにイライラとかしてたことがあったけど、あー今自分ってイライラしてるんだなぁって何かふわって思えることができるようになった
あと、頭がめっちゃ、すっきりするから生産性上がる。これはこれからが楽しみ。
ちなみに学生で参加してた人は自分以外いなかった。。

瞑想って聞いて、めっちゃ宗教みたいって思う人もいるかもしれないけど、やってみないとわかんない。
自分は得られたものは大きかった。
少しでも興味があったら参加をオススメするやで。