【やりたくない視点で気づくストレス】


自分は「ストレス」がわからない。
ため息したりしんどいって思うことはある。でも「それがストレスなん?」って聞かれると「どうなんやろう?」ってなっちゃう。これは結構前から思ってることで自分の悩みでもあった。ただ単に視点が違うだけなのかもしれない。


でも最近こーやって思う理由がわかった。なんで自分が「ストレスてなに?」って感じてるのかってこと。
それは「ストレスなんて単なる思い込みや」って気づいたから。それは自分にとって「嫌だ」とか「嫌い」とか思うことをなるべくしないようにし始めたからやと思う。ここでは、それでお金稼げるとか稼げないとかは置いておく。ストレスの視点からで考えてみた。


自分の「好きなこと」とか「楽しい」って思うことを書き出してたことがある。
けど、これ自分にはなかなか難しかった。ってのも、「これ!」っていうことが見つからなかったから。抽象化が苦手やから軸とかが見つからなかったのかもしれへん。毎日食べたいもの違うように、毎日好きなこととか変わるのかもしれへん。


やから逆のことを考えてみた。「自分にとって・嫌いなこと・苦手なこと・楽しくないって思うこと」これは別に理由がなくても良い。直感でも良い。とりあえず書いてみた。以下は主語が全部「自分」だ。


・待つこと
・笑われること
・人混み
・うるさい場所
・自慢する人


なとなど。上げたらキリがないからとりあえずパッと思いついた5個だけ。どちらかというと人間関係の場合が多いのかなと自分では思う。「こんな人とは付き合っていけないなぁ」ってな感じ。ここではあまり書き出さないが。


ま、この5個の苦手なことから逃げるために一人旅に行ったってのもあるかも知れへん。でも気づいた。最初だけしか効果は無いのかなってのと極端はあんまし自分には合ってないってこと。


最初だけってのは、自分がそう思ったから。1ヶ月ぐらい1人でいるとそのうち物足りなさを感じるようになった。たまには笑われたいし、待ちたいし、うるさい所も行きたいって思うようになった。行ったら行ったで一瞬だけ楽しいって思う。けど、その一瞬を得るために行動する。


やから結局、自分はやっぱりバランスが大切やなと。
人それぞれストレスの概念違うしそれから逃げたいって思うと思う。やけど自分はストレスが一切無いって言う環境やと物足りなさを感じる。これは自分がやりたくないこと視点でストレスについて考えたからなのか?と思った。


やりたくないこと書き出してみてストレスなくしてみるのも良いかも。

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