健康について触れたnote｜山田鷹｜勝手に元気になるヒント

【hint.299】ここからまた健やかに暮らしていけそうです

　先週末、ぽっかりと空いた時間を有効活用して、風疹の抗体検査を受けにいった。　そして先…

山田鷹｜勝手に元気になるヒント

5年前

6

これはポジティブなエネルギーを感じるのでシェアします。

日々、「新型コロナに関する情報」を追っていますが、

現状で、一番わかりやすくてまとまっているものだと思います。

https://bit.ly/2TvnTBn

PART3：3つの「誤解」だけでも読んでみてください。

山田鷹｜勝手に元気になるヒント

4年前

5

【hint.668】不思議な感覚が楽しい「das.Brett」

山田鷹｜勝手に元気になるヒント

4年前

3

昨日は　受験生ばりに集中力を発揮し

到底一日ではたどり着けないと思っていた

今の時点で出来る　金銭面における
「長生きリスクへの準備」の

7割ほどにまで達することができた

カチコチの身体をほぐすために
夜にはジョギングもできたし

効果的な時間が過ごせると元気出るね

山田鷹｜勝手に元気になるヒント

4年前

7

【hint.644】なかなかいい感じの習慣の変化

ここ3日ほど、完全に超朝型人間の生活スタイルになっている。というか、なってしまっている。 …

山田鷹｜勝手に元気になるヒント

4年前

7

今日は、年に一度の健康診断！

去年は初めてバリウムを経験したけれど、今年はそれはなし。

もちろん浮き沈みはあるけれど、大きな心身の不調なくこの一年を過ごせました。ありがとう。

また一年、僕の身体よ、よろしくお願いしますよ〜！

山田鷹｜勝手に元気になるヒント

4年前

2

【hint.551】元気になる瞬間がたくさんありますように

台風19号。日本に接近してくるとわかった先週あたりから、ずっとこの話題が続いている。日本に最接近し、上陸した10月12日（土）には、先日もここで書いたように、僕と妻は友人の結婚式・披露宴に参加をしたこともあり、実際に雨風のつよい屋外を体験してはいる。たしかに、普通の雨の日とは違ってかなり雨はつよかったし、風もいつもよりは強く吹いていた。けれど、ありがたいことに、おととい昨日と、ニュースで報道されているような深刻な状況をまねくような雨風には、正直なところ感じられ

「僕と君、僕たち二人の場合だと、、、」
入籍してから毎日、そのことについて考えてきたように思う。

「こんな時はこうしよう」という一般的な情報も頼りにし、「今の僕たち二人にとっていい形」を見つけ、動いていく。

「今の僕たち二人にとっていい形」って？
こういう話、やっぱ楽しいや。

山田鷹｜勝手に元気になるヒント

4年前

4

【hint.531】この二つを天秤にかけて

「善し悪しを考えずに、ただそのことに機械的に取り組んでみる」こういう選択肢の重要性を、…

山田鷹｜勝手に元気になるヒント

4年前

4

【hint.503】この二つをセットで

たくさんの選択肢の中から、「あ、こっちがいいな」と自分で選択をして決められることは楽しい…

山田鷹｜勝手に元気になるヒント

4年前

7

昨晩は、ひさびさに「マサピラティス」！

妻も一緒に行ってきました〜。

全身のストレッチ・リラクゼーション・筋トレや、なめらかにしなやかに動かすコーディネーショントレーニングにもなるピラティス。

呼吸や動きに集中するので、マインドフルネス効果もあって、お気に入りです。

山田鷹｜勝手に元気になるヒント

4年前

3

昨日は夜更かししちゃったから
まだちょっと眠たーい！

でもね、やり始めるまでが大変な
会計・帳簿の作業がバッチリ軌道にのったから
感覚的には完全にプラス！

このままいい流れに乗っていけそうです。

さぁ今日も一日、まずはリハビリ仕事で
ひとり一人との時間を丁寧に過ごそう！！

山田鷹｜勝手に元気になるヒント

4年前

2

お盆休みが明けて、
今日から仕事という方も多いでしょうね。

それがたとえ楽しい時間だったとしても、

いつもと違う過ごし方をしていたことで
生活のリズムが乱れてしまっている、

そのために倦怠感や
なんとなくスッキリしない状態に
あるかもしれませんね。

ご無理のないように。

山田鷹｜勝手に元気になるヒント

4年前

3

【hint.484】ここで一度落ち着いて考えてみよう

「部屋の掃除をしよう」そう決心して取り掛かってはみたものの、途中で見つけたあれやこれやに脱線してしまう。アルバムを見返してみたり、ちょっと前まで興味のあった分野の資料にふたたび心奪われてみたり。。。そうして一日が気づけば終わってしまった。なんてことはよくある話。こういうとき、マジメで一生懸命な人ほど、「あぁ、けっきょく『部屋の掃除』はあんまり進まなかったなぁ」と、そもそもの目的にしっかりと戻って、そこの進捗具合で自分自身の現状を意味づけする。いや、極端

健康について触れたnote

記事一覧

【hint.299】ここからまた健やかに暮らしていけそうです

【hint.668】不思議な感覚が楽しい「das.Brett」

【hint.644】なかなかいい感じの習慣の変化

【hint.551】元気になる瞬間がたくさんありますように

【hint.531】この二つを天秤にかけて

【hint.503】この二つをセットで

【hint.484】ここで一度落ち着いて考えてみよう