・まず初めに 「痩せてる人」みたいに振る舞うことにしました。

・身の周りの痩せてる人は食事のことはあまり意識してなくて

逆に太っている人とか痩せたいって思っている人ほど

「これって精製したものだから身体に良くない」とか

「我慢するとストレス溜まるからある程度は食べていい」とか

・食に神経質っていうか気を配っていると思ったんですよね。

・だから、痩せてる人みたいに食事のこととか考えないようにして、

・多少お腹が空いても痩せている友達の食べ方の真似なんかして

・「お腹が膨れたらもういい」みたいな食べ方とかしてみたらいいです。

・お菓子が目の前にあっても「今はお腹空いてないからいい、あげる」みたいな感じです。

・ちなみに今までは「ラッキー！食べる食べる！」って感じだったです。

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