こんにちは！
やみこです。

今回は辛い失恋を早く終わらせる方法、と題して、失恋後の喪失感と無気力から早く回復するための方法をご紹介していきます♡

生きていくためには、辛い毎日、耐え難いですよね。

辛い気持ちで外に出たり、人と会ったり、そんなことが続けば、ストレスで蕁麻疹悪化しちゃいます！

そこで、今回は辛い失恋の未練を3日で終わらせる方法をご紹介していきます♡

参考になると嬉しいです♡

1. とにかく沢山泣く！

耐えてると終わりません。
声を上げて泣きましょう！

赤ちゃんになった気持ちで、不和を吐き出すのがおすすめです。

2. なぜ悲しいのか考える！

泣きながら、日々の中で、なぜ悲しいのか考えましょう。

メカニズムを理解してしまえば、悲しいを悲しくないに書き換えることができますので、泣けなくなります。

たとえば、

「相手が死んでしまったのと同様の悲しみがある」
↓
「相手は生きている！悲しくない！」

「とても心地よい関係性だった。これ以上の幸福は見つけられない」
↓

「それほど素敵な人だったら、私と別れても、もっと幸せになれるはず！」

未練があるくらいですから、考えも自分本位になりがちですが、全体の幸福をマクロで考えた方が生きやすくなりますので、ヒロインになっている人はこれを機に改めましょう。

3. 楽しかった思い出を形に残す

素敵な思い出、してもらったこと、感謝の気持ち、全てアウトプットして残しておきましょう。

忘れてしまったら勿体ない。

過去は変わりません。

確定した幸せ。
不安のない完全な幸せがあなたの過去として確定しているわけです。

何もなかったより確実に幸せな日々だったのではないでしょうか。

そう考えると、未練があるくらいがちょうどいい気もしますね。

アウトプットすると、脳が「忘れないように」と頑張ることをやめ、いつのまにか負の感情を忘れられます。

終わりに

いかがだったでしょうか。

最近は、咲かない植物をもらうのと、それならそもそも貰わないのとではどちらのほうがマシなのか考えています、、

今年の春までは貰わない方がマシだと思っていたのですが、咲かなくてももらえた方が、経験の種類が増えて、生きてる感じがするのかなあなんて、考えたり笑

弱いなあ、、

本記事も最後までご覧いただきありがとうございました。