漢方医からは、酸化した油（揚げ物）や化学調味料などのリスクが外食では避けにくいよ（食べられないものリスト）、と言われているけれど、それでもたまには…と、探しだしたお店たち。※私の主観です。

アレルギーレストランガイド_その1_オオサカ編

◇◇とても好きなお店◇◇

◇ココウェルカフェ（ローカーボ）　堀江など　※化学調味料不使用

◇サンミ（玄米カフェ）　阿倍野/心斎橋/谷四/京橋など　※化学調味料不使用　

◇パプリカ食堂（ベジタリアン）　四ツ橋　※化学調味料不使用

↑この3つのお店は特にお気に入りで、わざわざ休みの日にここを目的に食べに行く。アレルギーの心配なくスィーツもランチも楽しめる。お味は薄めでお野菜がしっかりと摂れるお店。

◇◇オサレなお店◇◇

◇Bird COFFEE（カフェ）　鶴見

↑Truck家具が運営するカフェ。こだわりの家具にうっとりしながら、こだわりのお料理、ドーナツが楽しめる。特に無添加とは書いてないけど、ドーナツの揚げ油が酸化しにくいゴマ油だったり、生地に全粒粉が使われてたりするので、今のとこ食べられるし、居心地の良さがサイコーなので、アレルギーが出ても悔いはないと思える。

◇cafe mode（イタリアン）   堀江　

↑オサレなイタリアンなのに、玄米や糠漬けも食べられる。ここのお肉は上質で美味しい。

◇◇子供が嬉しいお店◇◇

◇フロレスタキッチンコドモ（自然派カフェ）　堺

↑ドーナツのフロレスタが運営するお店。店内が可愛く、子供向けの食事が充実している。

◇◇体が喜ぶお店◇◇

◇グリーンアース（ベジタリアン）　本町　※化学調味料不使用

◇atl（ベジタリアン）　難波　※化学調味料不使用

◇天然食堂かふぅ（自然食）　堀江　※化学調味料不使用

↑この3つのお店もアレルギーでも安心して食べられる。

ここから下は、アレルギーにとっては△だけど、味付けや雰囲気的に普通の友達を誘いやすいお店たち。　↓     ↓     ↓

◇◇自然派なお店◇◇

◇doors dining（自然派カフェ）　心斎橋など

◇有機茶寮 by SOLVIVA（自然派カフェ）　心斎橋など

↑この2つのお店も美味しいのだけれど、年々こだわりが減ってきたような印象なので、アレルギー的には△。たまになら食べられる。

◇パブリックキッチンカフェ（自然派カフェ）　心斎橋

◇玄三庵（自然派カフェ）　心斎橋など

↑ここもアレルギー的には△。たまになら食べられる。

◇◇便利な場所にあるお店◇◇

◇無印カフェ（自然派カフェ）　難波/大阪/天王寺など

◇Soup Stock Tokyo（スープ専門店）　大阪/天王寺など　※化学調味料不使用　

↑ごはんを待てない子連れには、駅近くに出店してくれている、数少ない大手企業の存在は大変有り難い。

◇◇化学調味料不使用な麺屋さんたち◇◇

◇麺乃家（ラーメン）　上本町　※化学調味料不使用

◇愛宕屋（うどん）　谷町六丁目　※化学調味料不使用

◇塩元帥（ラーメン）　鶴見/堺など　※化学調味料不使用

◇中華そば　うえまち（ラーメン）　谷町六丁目　※化学調味料かどうかは未知数だけど、いまのとこ食べられるお店　

◇◇ベジタリアン情報サイト◇◇

◇vegewel    ベジタリアンレストラン情報サイト

↑最近こういうサイトが出来てとっても助かる。