20231128（Tue.）のとりとめなす🍆
ウォーキングを１時間しても全く汗をかかなくなってきたので、ウォーキングの間にジョグを挟むようにしました。ウォーキング10分のあとにジョギングを5分、またウォーキングを10分、みたいな感じです。冬の間はこれで。
ほうれん草のごま和え他、いろいろ乗っけたナムルチーズトーストうみゃいです。
日曜日のいろいろ無視したアカン飯です。スマホカメラのアプリが料理とか花、空みたいに撮影シーンに応じて最適な設定をしてくれますが、この写真は人物撮影モードになりました笑。誰が興味あんねん(； ・`д・´)ノ！