自宅待機の方【2019年の全100記事を58%OFF】

本

数量限定のお年玉企画です。2019年分の記事、約100記事、１記事400円と、一部1500円程度の特別記事約10個、総額43000円相当を半額以下の20,000円でご案内。参入の… もっと読む

¥20,000

運営しているクリエイター: YASUTAKE

健康の秘訣はミトコンドリア

色々な健康法がありますが、結局何すればいいの？と迷っている方に今回の情報をシェアします。ミトコンドリアの形は結構いろいろ恐らく生物や理科の授業でみんなが必ず学んであろう”ミトコンドリア”。こいつが健康を考える上で重要になってきます。ミトコンドリアの語源はmito（糸） chondoria（顆粒）。糸のようでもあり顆粒のようでもある組織ということでこのような名称となりました。ミトコンドリアは、実は部位によって形状が全く異なります。

400

インスリンは結構大事という話。

インスリンというと、糖尿病なんかをイメージする方が多いと思います。インスリンの過剰分泌はよろしくないって情報ばかりが先行して、糖質摂取するとインスリンが出るから控えよう的な考えになっている方が割と多いようですので、意外と知られていないインスリンの重要性について今回はシェアしていきます。

400

バイアスについてまとめてみた

果たしての人間は、どれだけ正確に自らのことを把握しているでしょうか。人間は、かなりのバイアスに支配されていて、正確に認知するのはほぼ不可能と言われています。バイアスとは"思考の偏り"の事を指し、人の思考は大抵がバイアスのかかった状態です。今回は、、数あるバイアスの中の一部を、科学的研究内容も含めてシェアしていきます。

400

集中力を爆上げする方法　決定版

「集中力」は、結構ニーズがあるんじゃないかという情報の１つです。わたし自身は普段全く集中力がないのですが、一度スイッチが入った時の集中力には自信があって、過去一番に集中したのは大学受験の勉強時、２日間徹夜で速読英単語全３巻を３０往復した事があります。お陰でセンター試験前の模試は１８５点と過去最高点を叩き出しましたが、センター試験では過去最低の38点を叩き出しました。（集中力と頭に入っているかは別）今はそんな無謀なことする体力もないので計画的に集中力をあげることをしていまし

400

うつ対策（ストレス対策）は副産物の宝庫

うつ病対策はみんなにお勧めという記事を前回シェアしました。簡単に言えば、うつ病の病態的に皆さんが発病する可能性があるよって事。そしてもう１つ、うつ病対策はうつ病以外のところでの効果がすごい高い今回お勧めしたいのは後者の理由であって、別に今メンタル的に大丈夫だよって人も、ストレスに有効な手段を取る事で違った効能を得る事ができるよっていう内容を、今回はサプリの紹介と一緒にシェアしていきます。今回プッシュするサプリは５つ＋１です。

400

うつ対策はみんなやっといた方が良いという話

noteをお読みの皆さんは、如何にストレスホルモンがカラダにとって有害であるかがご理解いただけていると思います。ストレスホルモンは、精神的ストレス以外にも、肉体的な疲労に加え、環境によっても無意識レベルで害を被っていますので、私たちが自覚している以上に我々はストレスに晒されていると言えます。ストレスは可視化するのが難しいゆえに見落とされがちですが、身体のコンディションを考えると一番重要とも言えます。今回は、そんなストレスにどう対策すればいいのか、シェアしていきます。

400

食べ物の見た目と栄養の不思議

前回は個人的なスーパーフードを二つご紹介しました。巷でスーパーフードと呼ばれる食材は総じてコスパが悪いのでその時点で除外なわけですが、世の中には栄養豊富な食材がごまんと存在してますので騙されないように。そもそも足りない栄養と足りてる栄養を理解する方が大事です。今回は、ちょっと変わった視点から栄養についてのお話です。

400