◆ 昨日は、えらく寒い日でした。

　天気が良かったので高良山に森林浴ツーリングに行きました。[ #森林浴ツーリング ]

　やることがなかったら、森林浴ツーリングに行くのが私の健康法。森林浴が免疫力向上に効果があることは、科学的にも証明されている方法です。（→ 注1）

　それにしても、昨日は寒かった。天気は良かったのですが、当地の最低温度は－１℃の予報だったので、防寒対策にいつもより厚着をして高良山に出かけました。

◆ でも、かき氷を食べた時のように、途中で頭痛がしてきました。

　寒さの影響で頭の芯が痛い感じ。なので、途中でやめて早めに帰りました。

　“過ぎたるは及ばざるがごとし”。寒すぎる日はバイクツーリングには不適切。がまんして続けて風邪でもひいたら健康法どころではない。[ #過ぎたるは及ばざるがごとし ]

　何事も、ほどほどが大切ということをあらためて再認識した次第です。

　余談ですが、菅首相が固執する“ＧｏＴｏ政策”も似ています。旅行ニーズを刺激して経済を活性化させる発想は必ずしも悪くもないが、今やるべきことではないのです。

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●（注1）　　森林浴の科学的効果などについては、日本医科大学の李卿医師の2019.06.07のコラム『森林浴の抗ストレス作用・免疫活性を科学的に解明』をご覧ください。［→ https://bit.ly/2wbqKYC ］