このnoteのざっとした構成

サウナに行った理由
→なんでいく気になったの

サウナに行ってみて
→行ってみたらどうだった？

サウナに行った理由

なぜサウナに行ったかって？
行ってみたくなったからだよ笑
どんなふうに書いていいかわからないからとりあえず打ち込んで見てる
まず、いくきっかけになったのは、ツイッターのバズったツイートから

このツイートを読んだ後に下に出ていた『サ道』のURLに飛び

これを見たら、サウナって気持ち良さそう。そう思ったわけです。

サウナに行ってみて

サウナに行こうと決めてからいくのは昼時だったから、食後か、食前どっちの方がサウナに入ったらいいのかわからなかったので調べてみた。

ここのサイトを調べて参考にしてみるとどうも食前にサウナに入るといいらいしい。その通り入ってみた。
すると5分→水風呂→休憩を3セットやってみた。

サウナに5分
最初の2分くらいは、体が温まっている感じがする。少しピリピリとくるというかぞわぞわくるというか。
3〜4分くらいになると、じわ〜〜と熱が広がってきて体の輪郭が分かる感じ。
4〜5分くらいに汗がだっらだら

そのあと水風呂
最初すごい怖かったが、汗流してみると少し気持ちいい。水をあびて、汗を流したあと、恐る恐る入ってみる。冷たい。意外と入れた。サウナ入ったあとだからか、自然と入れてしまう。冷たいけど。そのあと2分くらい入ってみる。そしたら体の芯の方が冷たい感じになっていてつんとした感じ。息を吐くと冷たい息が体の中から出てくるような。冬に冷たい空気を吸うと冷たい空気が喉の方を通る感じの逆の感じ。そしてつめたいのでふわふわする。ふとふわっとして持ってかれそうになっていた。

水風呂からの休憩
休憩した。なんか、みんな『サ道』のテレビを見たからなのか平日の昼間だからなのか知らないけどこんでいて、椅子の座る場所がなかったりして少し大変だった。でもなんとか座れた。ぼーっとした。いままで感じたことないような体の感覚。なんかくせになりそうだった。サウナは、水風呂が必要といったのは、なんとなくわかった気がした。

サウナと水風呂を交互に入ることによってサウナで血管が開き、水風呂で血管が閉まるのを繰り返して、血管や、自律神経系が強くなるらしい。

さらっとサウナ入ってみたけど、非日常な感覚でたのしかった。水風呂を嫌だなって思うのが少なくて、あ、いいかも。また入りたい。って思ったのがすごく多かった。

まあ、サウナよかった。