ILA YOGA CIRCLE

大阪の本町・淀屋橋界隈でおしゃれヨガからは程遠い、ヨガ解剖学に基づいたアナトミック骨盤…

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大阪の本町・淀屋橋界隈でおしゃれヨガからは程遠い、ヨガ解剖学に基づいたアナトミック骨盤ヨガをベースにヨガクラス（お客様によるとまるで昭和世代の部活動を彷彿とさせるらしい。）を開催しております。「安全に・効果的に・効率的に身体を使う」がモットー。

2018年12月のクラススケジュール

今月からレンタルスペースにてクラスをやります☆ 場所は本町のレンタルスタジオにて。 【12月のスケジュール】 毎週火曜日夜クラス　18:45～19:45　ボディアライメント60分 週末朝クラス　10:45～12:15　スローFLOW90分 詳細はご予約ページにて⇒☆

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    • Yoga House ILAからILA Yoga Circleへ

      2018年11月をもちまして、Yoga House ILA並びに整体院いら堂はクローズいたしました。 今後はレンタルスペースにて、ヨガクラスを行っていきます。 もともと、店名やらなんやら名前に無頓着な方なのですが、今後のヨガの活動はILA Yoga Circleという名の元にやっていきます。別にいずみのヨガでもいいんだけど。いやほんとなんでもいいんだけど。。 火曜日の夜クラスと週末（土曜か日曜か祝日）朝クラスの週2回、今後も継続してクラスを開催していきますので、どうぞよ

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      • ダウンドックをマニアックに解剖してみた

        Yoga House ILAのブログにＵＰしたダウンドックのお話し。 ここではさらにマニアックに解剖してみます。 クラスを受けているみなさまはピンとくる、話しがつながるはず。 これ股関節から身体を前に曲げているから『前屈』の状態。 ということは骨盤は前傾で！が基本やんね。 写真左は骨盤後傾。写真右は骨盤前傾。わかるかな？ でね、ダウンドックはもちろん背中を伸ばすポーズなのだけれどもその背中を思う存分伸ばす型を作るために骨盤は前傾にしておきたいのです。 ダウンドッ

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        • 正しく使えば使うほどカラダはちゃんと応えてくれる

          ヨガのアサナ（ポーズ）『エカパダカウンディンニャーサナⅡ』というポーズ。 これができるようになったからって何？ってなことですが できないと思っていたことができるようになることは いくつになっても嬉しい。 カラダっておもしろい。

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