【vol.69 yoikoのボイス成長日記】忙しい時こそマッサージに行くべし
マルチ・ポテンシャライト×HSP活動家 yoiko
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かなり久しぶりにマッサージに行きましたっ！色々と忙しくしていると、つい体のメンテナンスを忘れてしまいがちに。寒さもあって、身体中がパンパンに張っていて、ほぐされているうちに心地良すぎて寝そうになりました。でもそこが大事！なぜなら寝そうでなんとなく寝てない状態は、私にとって瞑想をしている時間に等しいから。ボケーっとしていて、寝ているかいないかくらいに脳がリラックスしていると、かえって良いアイデアが生まれたり、瞑想のように無の状態になって、心も体も癒されます。忙しければ忙しいほど、身体のメンテナンスをしましょう。
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【今日取り組んだこと】
◯アイデアコンサルタント講座のサムネイル完成
◯今月の読みたい本をAmazonで3冊購入
◯朝にワークアウト&瞑想にチャレンジ
◯マッサージを満喫♡&ちょっと瞑想モードでクリエイティブ思考
◯スマホ利用時間をタイマーで管理してみた
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最近、やりたいことが多いためか、積極的な活動をしていても、学んだこと・成長したこと・経験したこと等が１日の中であり過ぎて、自分の中で”成功体験”や”学び”として、認識しききれていないことに気づきました。
せっかく頑張って取り組んでいても、自分自身で認識していないと、以下のポイントでマイナスに働いてしまうこともあると感じたので、今日からボイス成長日記をつけていきたいと思います。
◯学んだこと、失敗経験等をフィードバックする
◯小さくても成功体験が、次の行動の自信に繋げる
◯改めて視覚で確認することで、次のアクションを考える
◯幸福感をアップする
※プロフィール
西潟由子
１９８２年生まれ。群馬出身。
◯外向型HSP×マルチ・ポテンシャライト＝好奇心の塊。思い立ったが吉日性格。雑学と知識の収集家。ビバ多動力。
◯明星大学日本文化学科造形芸術学部プロダクトデザイン卒業。ツアーコンダクターで国内旅行（２７都道府県、年間約３００日添乗）を巡る。その後もオンライン旅行手配やクルーズ船旅行についても経験し、旅スタイルを学ぶ。現在も大手旅行会社にて観光ボランティアの仕事をしている。
◯個人活動として、 ※旅行ポテンシャライトを名乗る。「五感旅行」を提唱し、視覚・味覚・触覚・嗅覚・聴覚で楽しめる旅行を発信している。将来的にオンラインサロンで五感旅行を極めたいメンバーを募る予定。他にも約6００人が登録「オンラインNIHON-GO!言語交流」のオーガナイザーで日本語と英語の交流の場を作る。いつか「地域観光×日本語」といったコラボビジネスも視野に入れている。アイデアコンサルタント、（茨城県）大洗カオスのカオスイベンタ―、江戸文化マニアの顔も持つマルチ・ポテンシャライト。
※旅行ポテンシャライトとは、これからの旅行業界、地域観光の在り方を考えた”次世代の旅行の楽しみ方”提案し、様々な角度から地域観光の可能性を探求する人。
★個人SNS
【note】マルチ・ポテンシャライト×HSP活動家 yoiko https://note.yoiko614
【Facebook】（個人） :
https://www.facebook.com/yoshiko.nishigata
★オンラインNIHON-GO!日本語×英語言語交流活動 【Facebook】https://www.facebook.com/groups/112933050143275/
★アイデアコンサルタント
【Twitter】https://twitter.com/yoiko_consul1
★（茨城県）大洗カオス活動
【ホームページ】
https://oaraichaos.com/
【Facebook】
https://www.facebook.com/大洗カオス-110248554218577/ 【Instagram】
https://www.instagram.com/oarai_chaos/?hl=ja 【Twitter】 https://twitter.com/oaraichaos
★五感旅行活動
【Instagram】
https://www.Instagram.com/active6yoiko/ 【Twitter】
https://twitter.com/yoiko1982
★その他、趣味
【YouTube】江戸文化マニア Yoiko
https://www.youtube.com/channel/UC2pISyfSTvYBh3L4xhFJFEA
【Facebook】（マルチ・ポテンシャライトグループ）
https://www.facebook.com/groups/349641236104868/
【Facebook】（旅行好きによる日本旅ディスカッションの集いグループ）
https://www.facebook.com/groups/japantriplover/
【Facebook】（浮世絵から江戸文化を学ぶ会グループ）https://www.facebook.com/groups/325864795454166/
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【今日取り組んだこと】
◯アイデアコンサルタント講座のサムネイル完成
◯今月の読みたい本をAmazonで3冊購入
◯朝にワークアウト&瞑想にチャレンジ
◯マッサージを満喫♡&ちょっと瞑想モードでクリエイティブ思考
◯スマホ利用時間をタイマーで管理してみた
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最近、やりたいことが多いためか、積極的な活動をしていても、学んだこと・成長したこと・経験したこと等が１日の中であり過ぎて、自分の中で”成功体験”や”学び”として、認識しききれていないことに気づきました。
せっかく頑張って取り組んでいても、自分自身で認識していないと、以下のポイントでマイナスに働いてしまうこともあると感じたので、今日からボイス成長日記をつけていきたいと思います。
◯学んだこと、失敗経験等をフィードバックする
◯小さくても成功体験が、次の行動の自信に繋げる
◯改めて視覚で確認することで、次のアクションを考える
◯幸福感をアップする
※プロフィール
西潟由子
１９８２年生まれ。群馬出身。
◯外向型HSP×マルチ・ポテンシャライト＝好奇心の塊。思い立ったが吉日性格。雑学と知識の収集家。ビバ多動力。
◯明星大学日本文化学科造形芸術学部プロダクトデザイン卒業。ツアーコンダクターで国内旅行（２７都道府県、年間約３００日添乗）を巡る。その後もオンライン旅行手配やクルーズ船旅行についても経験し、旅スタイルを学ぶ。現在も大手旅行会社にて観光ボランティアの仕事をしている。
◯個人活動として、 ※旅行ポテンシャライトを名乗る。「五感旅行」を提唱し、視覚・味覚・触覚・嗅覚・聴覚で楽しめる旅行を発信している。将来的にオンラインサロンで五感旅行を極めたいメンバーを募る予定。他にも約6００人が登録「オンラインNIHON-GO!言語交流」のオーガナイザーで日本語と英語の交流の場を作る。いつか「地域観光×日本語」といったコラボビジネスも視野に入れている。アイデアコンサルタント、（茨城県）大洗カオスのカオスイベンタ―、江戸文化マニアの顔も持つマルチ・ポテンシャライト。
※旅行ポテンシャライトとは、これからの旅行業界、地域観光の在り方を考えた”次世代の旅行の楽しみ方”提案し、様々な角度から地域観光の可能性を探求する人。
★個人SNS
【note】マルチ・ポテンシャライト×HSP活動家 yoiko https://note.yoiko614
【Facebook】（個人） :
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★オンラインNIHON-GO!日本語×英語言語交流活動 【Facebook】https://www.facebook.com/groups/112933050143275/
★アイデアコンサルタント
【Twitter】https://twitter.com/yoiko_consul1
★（茨城県）大洗カオス活動
【ホームページ】
https://oaraichaos.com/
【Facebook】
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★五感旅行活動
【Instagram】
https://www.Instagram.com/active6yoiko/ 【Twitter】
https://twitter.com/yoiko1982
★その他、趣味
【YouTube】江戸文化マニア Yoiko
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【Facebook】（マルチ・ポテンシャライトグループ）
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