皆さんは湯治と言う入浴方法をご存じですか？いろいろな流派やその地方独特の入浴方法があるんですって。
　湯治の治療期間は長くて、少なくとも1週間以上、2～4週間程度の所が多いです。それくらい過ごしていると、体調がかなり改善します。
　ただ仕事などでそんなに長く時間を取れない方が多いと思います。
　そんな方におすすめなのが最近流行りの「プチ湯治」です。

　プチ湯治のやり方( )は私の意見です。
1日目：全身浴を2～3回
（湯治は足湯や半身浴のみ）
2日目：全身浴を3～4回
（プチ湯治はもったいないから入浴します。）
3日目：全身浴を4～5回
（このあたりで、多分朝とかメチャ眠くなる）
4日目：全身浴を1～2回
（帰宅）

注意点
・プチ湯治中は読書や散歩くらいの運動に留めて、心と身体をゆったりとさせ、リラックスした状態で過ごす事が大事です。
・食事も軽めの物（粗食）で過ごす事。
（生活習慣病＝贅沢病）
・入浴中は自分の体調と相談しながら、無理せず楽しみながら入浴する事。
・水分補給：ペットボトルを持参して飲みながら入浴する事。
（私は1時間30分かけて入浴し1リットルのお水を飲んでしまいます。）

効果（泉質によって異なります）
　温熱作用=アトピーや乾燥肌、関節痛、腰痛、肩こり、etc
　水圧・浮力、清浄作用=脳、目、鬱、etc
　ヤケド、傷跡、
　総合的生体調整作用の促進
　自然治癒力の向上

アフターコロナで温泉旅館なんてどうですか？
旅したいです！