感情って、どこからやってくるかって、考えた事ありますか？

どこからともなく湧いてきて、ずーっとその場に居続ける事もあったり、雲のようにサァ〜っと流れて行ったりするけど…

実は…
感情が湧く製造元は、自分自身にあるんです。

例えば…

ムカつく〜っ！
って、感情が湧いた時

怒らせる相手が製造元だと思いがちですが、そうではなくて、自分自身にある地雷に触れることで、ムカつく〜っ！って感情が湧くのです。

製造元は、自分の中にあるのです。

同じ事が起こっても、怒りが湧かない人もいれば、怒りが湧く人もいます。

それは、怒りが湧かない人が良い人で、怒る人が悪い人

とかではなくて、

その地雷がないから、怒りの感情が湧かないだけ

どんな地雷があるのかは、人によって様々です。

例えば…

わがまま言う人にイラッとする

そんな時は、おそらく…
『わがままを言ってはいけない』っていう地雷(概念、ビリーフ、思い込み)があって、それに触れる事でイラッとするのです。

わがままを言う相手が悪い、とジャッジして、それに対して感情が湧きます。

製造元は、相手にあると思ってしまいます。

けど…

そもそも、
『わがままって、ダメですか？』

『それ本当ですか？』

『わがままって本当にダメって言い切れますか？』

こんな風に、あたりまえに思うことを、一度自分に問いかけてみて下さい。

その地雷、概念は、自分の思い込み(ビリーフ)かもしれません。

こうあるべきという自分の思い込み(ビリーフ)と違う現実にイラっとしたり感情が湧いてきます。

怒りの感情が湧く事が悪い事ではなくて、思い込み(ビリーフ)がある事が悪い事ではなくて…

その思い込み(ビリーフ)が大切な心を守ってくれて、ここまで生きてこられたんです。

だから、どんな感情もあっていいし、思い込み(ビリーフ)もあっていい

けど、それらと距離をとって、あたりまえと思っている事に問いをたててみて下さい。

鉄板の言葉は

『それは本当ですか？』
『それは本当って言いきれますか？』

これは、色々な気づきが起こる魔法の言葉です。

思い込み(ビリーフ)については、また書いていこうと思います。