ベンチプレス

20kg*15reps*1set
40kg*3reps*1set

50kg*10reps*3sets
40kg*10reps*3sets

ついに、５０キロを安定してできるようになりました。
自信になった。

次回から２.５キロアップで行います。

ペックフライやディップスでも追い込めたので、今日は幸せです。