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ぎっくり腰になる危険度チェック!!

【お盆休みに家族で健康チェック!

本日からお盆休みの方も多いはず。

家族で過ごす時間に、
家族で楽しくチェックしてみませんか☆


"4つの座り方!
あなたはいくつできますか?"



動画はこちらから>>>
Facebook動画

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=509437546497362&id=100022933628296



動画の中でお伝えしてる座り方。 

4つできた
 →○腰回りの動きがよいですね!


3つできた
 →惜しい!今日からできなかった1つで座ってみましょう。


2つできた
→ちょっと心配。できない座り方を続けてみよう。腰いたくない?予防しよう


1つできた
 →危険!ぎっくり腰などしてませんか?体を整えましょう。




旦那さん、
お父さんお母さん、
お子さんの座り方も
チェックしてみてくださいね(^^)




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