ゆっくり息して
普段は意識しない呼吸。頑張ってる人ほど呼吸が浅くなったり、集中しすぎて止めてることないですか？意識しないと自分では気づかないものです。 不安な時、悲しい時、苛立つ時、悔しい時、焦る時、嬉しい時、落ち着かない時、ゆっくり息を意識してみましょう。自分の心と書いて「息」なのかもしれないですね。意識してゆっくり深くしてみると、自分の心の声が聴こえてくるかもしれませんよ。この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
普段は意識しない呼吸。頑張ってる人ほど呼吸が浅くなったり、集中しすぎて止めてることないですか？意識しないと自分では気づかないものです。 不安な時、悲しい時、苛立つ時、悔しい時、焦る時、嬉しい時、落ち着かない時、ゆっくり息を意識してみましょう。自分の心と書いて「息」なのかもしれないですね。意識してゆっくり深くしてみると、自分の心の声が聴こえてくるかもしれませんよ。