老化といえば悪いように思う人もいるかもしれません。

けれど、老化は誰もが通る道！

よい年の取り方をしたいですよね。

今回は、口の機能が衰えると、要介護状態に近づいていってしまうというお話です。

勉強したのは、口の機能がおとろえると、起こる2つのわるいこと。

1.食べれる物がやわらかいものになる。
栄養にかたよりが出て、低栄養状態になる。
筋力が落ち、転倒のリスクが高くなる。
2.滑舌が悪くなり、コミュニケーションが取れなくなる。
結果、外に出なくなる。

これらが重なることで、どんどん要介護状態に近づいていってしまいます。

周りにいるお年寄りの方々の口の動きに注目してみましょう！

最近、
・食べこぼしが多くなった。
・滑舌が悪くなった。

なんてことはありませんか？

気付いたなら、まだ間に合います。

健康寿命を延ばすには、身近な口の動きを見逃さないことが重要なんですね！

気になるところがあれば、お近くの歯医者さんへ！！

メモ

フレイル発生の起点の１つに口腔の機能低下が挙げられる。
口が弱ってしまい、要介護状態に近づいてしまうことをオーラルフレイルという。
これまでは、加齢などにより、筋力が衰え、足腰が弱くなること(サルコペニア)が起点となり、社会の接点を無くすと思っていたが、そんなこともない。
重要なのは、高齢者の方の居場所作りである。

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