イスに座ってできる〈リハヨガ〉レッスンはじめました。

リハヨガは、横浜で介護事業所を運営している「ソーシャルケアインクル」が考案した高齢者向けリハビリ型ヨガです。
主に、要介護者および要支援者の方に対し、身体の状況やご希望にあわせ、筋力低下の防止や精神の安定を目指しています。

身体の柔軟性を高め、血流を良くすること、呼吸をととのえることで、障害や認知症予防に効果が期待できると言われています。

お身体の状況やご要望に合わせて、イスに座りながら無理なく安全におこなえるヨガです。
座っていても、上半身・下半身を上手に動かすことは十分にできます。
レッスン後は、全身がスッキリと軽くなっているのを感じるはずです。

30分間のレッスンで、対面またはオンラインも可能です。
付き添いの方も一緒にできます。
対面レッスンの場合は、別途交通費をご負担いただくこともございます。
あらかじめご了承ください。

お申込みの際に、ご希望の日時を備考欄にご記入ください。

ご高齢の方以外でもレッスンは可能ですが、より高い効果を期待したい方にはこちらのレッスンをおすすめします。

※グループレッスン、サークル活動、職場での研修、家庭教育学級、婦人会活動などの出張レッスンも承ります。
お気軽にお問合せください。

美えな塾
骨盤リーダー
リハヨガインストラクター
椎葉ゆう子