たまには、プチぜいたくもしてみませんか。
自分への愛です。
がんばっている自分を褒める最高のギフトです。

プチぜいたくを体験したり、身に付けたりすると、幸福感や満足感で満たされます。
けっこうイケてるかも、とニンマリします。
今欲しいもので、少し背伸びをするのもいいものです。

誰かに何かをもらったり、言葉をかけてもらうのも確かに嬉しいです。
でも、今すぐには叶わないことでしょう。
自分ですれば、すぐに叶います。

そのときに大事なことは、罪悪感は持たないことです。
我が子やパートナーへ愛をわたすときに、罪悪感はないですよね。
自分への愛も同じです。

自分を愛でるプチぜいたくを、素直に存分に味わいましょう。
心が満たされると、睡眠も満たされます。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子