朝はすすんで指先を動かしてみましょう。
指先には脳につながる神経が通っています。
指先を動かすと、脳が目覚めやすいです。

手をグーパーグーパーしたり、
指折り数えるようにしてみたりするといいです。

脳をしっかり起こしてあげましょう。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子