デジタルはとても便利な反面、厄介です。
座りすぎてしまうことです。

スマホ・パソコン・タブレットは、ほぼほぼ座った状態で見ます。
没頭したり集中すると、ますます時間を忘れて座り続けます。
気づいた時には、背中も腰もお尻もガッチガチです。
首や肩、目の疲れもマックスです。
どこもかしこも血流が滞っています。

体内も、流れを止めてはなりません。
酸素や栄養、リンパがよく流れてこそ、体調はととのい、仕事も円滑です。
先にある睡眠も上手くいきます。

デジタル三昧には、本当に気を付けましょう。ほどよく休憩をとり、夜は控えめにすることをおすすめします。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子