股関節、肩甲骨付近のストレッチをようやく始めました！帰宅時間は相変わらず遅めですが寝る前になんとかやってます(-_-)zzz

ついでに少しスクワットもしてみたのですが翌日から筋肉痛‥　足腰弱りすぎてまずいです(^_^;)　
普段基本立ち仕事なのですが、やっぱり運動しないとだめですね

腕立てや背筋も少しやりたいところ‥
　　　　　　　　　　　　　　　　　　Yu