とあるITコンサルタントのボディメイク日記~減量期~[2020/1/5~2/16]
年が明けの1/5から減量を開始しました❣️❣️
減量を開始して6週間経過時点で、3.9kgのダイエットに成功❣️
2/15にチートデイを入れたので、体重はちょっぴり増えています。
今週分のデータ公開の前に、ダイエット直前[2019/8/12~1/5]のバックナンバーです。
増量期の体重変化はこちら↑に載せています。
減量開始して6週間経過した体型の比較写真です。
チートデイの翌日ということもあり、体重はちょっぴり増えていますが、体脂肪が増えているわけではないので、