よく早寝早起きをバカにされます。
　
寝るのは２１時〜２２時３０分で、起きるのは３時〜３時３０分。たまに、アラームを無意識でとめて気がついたら４時まで寝てしまうことあるけど…。
　
昔は仕事の合間で筋トレをしていました。ピラティスやホットヨガのスタジオでレッスンを受けていたこともあります。
　
でも、仕事の合間って確実に時間が取れるわけではないので、定期的に筋トレが出来ていませんでした。次の仕事時間を考えなくちゃいけないのも筋トレにイマイチ集中出来ませんでした。
　
どうしたら、集中して筋トレに打つ込めるかなと思っていたら自宅から車で１０分かからないところに２４時間営業のジムができました。
　
集中して筋トレするには仕事前にやるしかない！しかも、早朝にやるしかないという結論になったので、決して早起きが得意なわけではありませんが、約３年間早寝早起きする生活になりました。

明日も早朝から頑張るよ！