人生初の日焼けマシンに入ってきました。
　
仕事先のフィットネスクラブに日焼けマシンが入ったので、どんなものか試してみようと思い僕のはじめてを捧げました。
　
何分やるか迷いましたが、超初心者なので、一番短い１０分間を選択。マシンの中に入ることになれていないので、ちょっと長く感じましたが、終わってみれば２０分くらい入っていれば良かったかなとも思います。
　
次回は２０分にチャレンジかな？
　
約１ヶ月前から、愛方が自主的に自宅で筋トレに励みだしました。僕はいっさい指導していません。我流で頑張っています。体重や体脂肪率がどのようになったかわかりませんが、体型は絞れてきているみたいです。
　
服を着ていても明らかに絞れたのがわかります。我流で行なっているのに、なかなかやりますな！いつまで継続出来るかな？僕も負けずにカッコキレイな体型作り頑張らんと＾＾