プラスでなくマイナスで考える
首や肩、コリコリになってませんか??
そんなコリコリを解消するために!ストレッチや筋トレを紹介します!!
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そんな情報は世の中に溢れてますよね。びっくりするくらいいろんな情報が溢れています。
肩こりについては肩が凝るのが常識となり、凝っている周辺の筋肉にアプローチするストレッチなどがよく紹介されます。
肩が凝る原因については、「姿勢が悪いから」「猫背だから」という理由が多いですが、少し曖昧な理由ばかりです。
この凝る原因についてはあまりアプローチせず、肩が凝っているという結果についてのみアプローチするので、肩こりが治ることなくストレッチなどをずっと継続しないといけなくなってしまいます。
何か悪いことがあったら、ストレッチなどをプラスするのではなくて、なぜ悪くなったのか?を考えて、その原因をマイナスして行く方が良いですよね。
一時的にストレッチは必要かもしれませんが、それをやりつつ、原因に向けての対処もやっていきましょう。
プラスすることよりも、マイナスで。
物事がいろいろとシンプルになっていきます。
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